- Wie ben ik?
- Waar sta ik in het leven?
- Wat wil ik?
- Hoe leef ik?
- Ben ik mezelf?
- Waarom kan ik geen beslissing nemen?
- Waar sta ik met mijn eigenwaarde?
- Hoe kom ik weer bij mezelf?
Allemaal vragen die bij jou kunnen opkomen als je in een bepaalde situatie zit. Dichter bij jouw gevoel komen is moeilijk.
Je staat er vaak te ver vandaan, vindt het vervelend en soms moeilijk om hierin een duidelijke beslissing te nemen. Of jouw blokkades op te heffen.
Door middel van mindfulness (dit betekent de dingen zien zoals ze werkelijk zijn),
leer je gedachtes of methodes die jou helpen op een accepterende manier om te gaan met alles wat zich aandient in het leven van alledag.
Ze noemen het ook wel het OMdenken.
Door middel van zelfreflectie kun je antwoorden vinden op de bovenstaande vragen. Het gaat hierbij voornamelijk over het krijgen van inzichten en antwoorden die je allemaal graag zou willen hebben of misschien zelfs al weet.
Mocht je na het lezen van deze omschrijving nog vragen hebben, neem dan gerust contact met mij op.
Reacties
Naast alle angst die er is, ook een moment van bezinning, zorg voor jezelf en zorg voor elkaar.
Na wat berichten hebben we telefonisch contact gehad. Een gesprek waarin ik met weinig woorden hoefde uit te leggen wat er speelde of Michael begreep dit. Dit alleen is al waardevol. Iemand die begrijpt wat er speelt en hoe je je voelt. Wat mij opviel tijdens dit gesprek was het vertrouwen die Michael uitstraalde dat hij mij ook kon helpen.
Zodoende heb ik de workshop 180 graden draaien gedaan. Hierbij ben ik bij Michael aan huis geweest. Daar heb ik hem leren kennen als iemand die betrokken is. Aanvoelt wat er in je omgaat (6e zintuig??) en op een confronterende, maar wel prettige manier hierop reageert. Voor mij een belangrijke les tijdens de workshop was de vraag of ik eerlijk mag zijn? zo ja, dan geef ik eerlijk mijn mening. Dit in tegenstelling tot een reactie die gebaseerd is op angst wat een ander ervan zou vinden. Zo ben ik dan ook met tools naar huis gegaan uit de workshop die tot nadenken hebben gezet, maar die ik nu ook kan toepassen.
Via deze weg nogmaals bedankt Michael en ga zo door met delen van je stukken. Deze zijn zéér waardevol. Ook de workshops kan ik een ieder aanbevelen. Zeker de mensen die zoekende zijn naar de juiste balans kan ik het zéér aanbevelen!
Via facebook heb ik Mitch ontmoet, hij komt uit mijn omgeving en de stukken die hij schreef waren voor mij herkenbaar, dezelfde golflengte zo voelde het.
Zelf een levenslange zoektocht naar balans en te kampen gehad met depressies.
Zelf nog volop in het herstelproces kwam ik tot de conclusie ik wil iets met coachen of iets in die richting met mensen doen en heb om een 1 op 1 coaching gevraagd aan Mitch. Realistisch tools aanreiken dat is wat mij vooral opviel aan Mitch.
Geen poespas maar gewoon zaken waar je echt wat aan hebt in het dagelijkse leven.
Het luisteren en vertalen naar wat voor jouw praktisch is en of wat voor jouw de blind-spots zijn daarin is Mitch of heeft hij echt het zesde zintuig haha.
Voor mij en een ieder een transparante manier van coaching te ondergaan en die is afgestemd op de mens.
Getraind in schuld benoemde hij het bij mij in de coaching sessie en daarin herkende ik veel en het was een enorme blokkade.
Van daaruit dat zetje realiseerde ik me dat mijn twijfel niet iets slechts is maar een kracht mits het niet doorslaat naar schuld.
Nu heb ik net een opleiding achter de rug tot ervaringsdeskundige/herstelcoach dus die inzichten hebben
bijgedragen aan mij op het juiste pad te zetten.
Bedankt Mitch voor een inspirerende en liefdevolle training en je mag supertrots zijn op jezelf, wow wat een kracht, no bullshit haha!
Groeten Björn Esselink
Toen Michael vervolgens ook zijn coachingsaanbod via Linkedin onder de (mijn) aandacht bracht was een kort bericht aan hem snel geschreven.
Dit werd razendsnel telefonisch door hem opgevolgd en voor dat ik het goed en wel doorhad, hadden we een afspraak staan. Op weg naar onze afspraak realiseerde ik mij dat het allemaal heel natuurlijk is verlopen. Er was een klik en vertrouwen. Meer is niet nodig.
Een boeiende middagsessie volgde. Niets opdringends, maar wel een denkproces bij mij openend. Geen mappen vol met tips, trics of modellen. Gewoon in gesprek en je eigen aantekeningen maken en vaststellen waar je aan wilt werken. Wel gesteund met advies en praktische inzichten van Michael.
Ook onze telefonische afspraak een aantal weken later, leverde een heel natuurlijke dialoog op, waarbij Michael op vriendelijke wijze zorgt dat je de kern van wat je wilt veranderen vasthoudt.
Dus niks zweverigs, gewoon hands-on met in eigen regie aan de slag om te ontdekken wat het verschil tussen dromen en je eigen drempels zijn.
Een vakkundig gesprekspartner met een mooie kijk op het leven.
Confronterend maar absoluut niet grensoverschrijdend.
Hij laat het juist inzien zonder te overdrijven waardoor het punt juist heel goed binnenkomt.
Hij brengt het met humor en de beste intenties.
Hij vertelt misschien niet altijd wat je graag zou willen horen, maar wel precies datgene wat je nodig hebt, en dat met de nodige dosis zelfreflectie!
Helemaal top en bedankt.
Schrijven kan ik wel zei ik. ;) toch valt t niet mee om nu wat op papier of zoals nu het digitale veld te krijgen. Het is inmiddels dinsdag 13 maart.
Op vrijdag 10 maart had ik afgesproken met Mich om een workshop te volgen bij hem. Een workshop om 180° te draaien.
Verwachtingsvol, maar toch ook wel gespannen rij ik vrijdag naar Nijmegen. Het is mooi weer en rustig op de weg. Alles zit mee en ik kan vlot door rijden. Als ik de straat in rij zie ik de deur open staan en er loopt iemand heen en weer met dozen naar zijn auto. Het is Mich. Hij nodigt me uit om binnen te komen. De begroeting is vlot en hartelijk. Ik voel me gelijk heel welkom. Nog wat onwennig dat wel. Maar dat is snel over. Mich is een warme persoonlijkheid met een open uitstraling.
Je vertelt wat over jezelf en laat daarbij een stukje van je privéleven zien. Je bent ook daar heel open over, dat je met deze werkwijze een stukje privé opgeeft. Het werkt wel, want t nodigt uit om ook over mezelf heel open te zijn. Dat is alleen maar goed, want zo kom ik verder en daarvoor ben ik hier. In deze workshop vandaag. Je stelt vragen en laat mij nadenken over t antwoord. Ik krijg veel inzichten. Er vallen veel kwartjes. De meeste antwoorden wist ik wel. Ze moesten alleen weer even naar de oppervlakte worden gebracht. Door je vragen kom je ook te weten wat voor soort mens ik ben. Dat heb je snel door. Je stelt ook vragen over politiek. Dit ivm t stemmen. Daar had ik me dus niet mee bezig gehouden. Tot twee dagen voordat ik moest stemmen. En ik vind zelf dat ik een weloverwogen keuze heb gemaakt. Op dat moment wel iig ;) later snapte ik waarom je over politiek begon. Jij had je beeld al gevormd en wist welke richting de workshop op zou gaan.
Het moest alleen nog worden ingevuld. Ik mag gaan schrijven. 180° draaien.
Valkuil, inzicht en goede eigenschappen.
Terwijl we daarna praten vallen er telkens meer kwartjes en wordt t papier steeds voller geschreven. Ik weet t allemaal wel. Alleen ik heb toch nog steeds bevestiging nodig. Waarom? Op t moment dat ik over mijn vader begin weet jij genoeg. Daar zit m de kneep. Al vanaf dat ik klein was heb ik blijkbaar bevestiging nodig van pa en dat neem ik overal mee naartoe. Je laat me een scène spelen alsof mijn vader in de kamer zit en ik de kamer binnenkom. Nietsvermoedend speel ik t mee. En op t moment dat ik de kamer binnenstap voel ik verdriet. Is t een verdriet van nooit goed genoeg? Ik mag t laten gaan. De tranen stromen automatisch over mijn wangen. Ik voel me opgelucht en ook verbaasd. Daar zit een leerpunt. Je laat me zien hoe ik de kamer binnenstap en daarna laat je me zien hoe jij de kamer binnenstapt. Een wereld van verschil. Het mooie is dat we zondag naar mijn ouders gaan ivm de verjaardag van pa. Dan kan ik mooi oefenen. ;)
Het is inmiddels 24 maart. De recensie is geschreven in meerdere fasen. In één keer ging niet. Het is nu exact 14 dagen na de workshop. Ben ik al 180° gedraaid? Nog niet helemaal. Wel voor 90°. Ik ben me er meer bewust van. De zondag dat we naar mijn ouders gingen om pa z'n verjaardag te vieren ben ik er wel mee bezig geweest om de begroeting inderdaad anders te doen. En anders te reageren op pa. T kost me wel moeite. Je had ook gezegd dat ik uitgedaagd zou worden. En ja het is lastig om niet in valkuilen te stappen. Met mijn oudste dochter heb ik denk ik net zo'n relatie momenteel. Vandaar dat t enorm botst.
Ook haar reageer ik zoals op mijn vader. Dat geeft dus logischerwijs frictie. Als ik merk dat ik zo reageer en ik ga reageren zoals ik geleerd heb ik de workshop. Dus met een knipoog en een afstand kan Arwen er niet mee omgaan. Dan is ze verbaasd en vervolgens is zij boos en machteloos. Machteloos over mij. En dat is waar we naartoe moeten gaan, want dan blijf ik bij mezelf en geef ik de “macht” over mezelf niet weg. Ik blijf dus in mijn eigen kracht staan. Als ik nu terug kijk op de afgelopen 14 dagen zei ik dat t nog niet helemaal gelukt is, maar t begin is er wel. T inzicht zeker en t gaat me gewoon lukken.
Dankjewel Mich. Ik heb er veel van geleerd.
Ik vond t een fijne workshop.
Ik ben blij dat ik de workshop bij jou mocht volgen.
Groetjes en liefs Mirjam
Ik besloot te gaan scheiden na 17 jaar relatie. Een emotionele rollercoaster.
Aangezien toeval niet bestaat, bracht synchroniciteit mij bij Mich.
Na 2 uur in de auto kwam ik bij hem aan. Best spannend.
Nu dacht ik enorme zelfkennis te hebben, maar hij pakte heel snel zo de kern. Best confronterend.
Hij pikte zo haarfijn mijn valkuilen eruit en liet mij zien hoe deze invloed hebben op keuzes in mijn leven.
O.a. mijn partnerkeuze en het inzicht waarom ik viel op zo?۪n type man. Dat dit alles met mezelf te maken heeft.
Mich stelde mij de vragen waaruit bleek dat ik eigenlijk al mijn hele leven maskers op heb.
Dat ik een enorm sensitieve vrouw ben, maar mij verschuil achter rationele maskers op zoek naar die erkenning.
Terwijl ik heb deze erkenning niet nodig van een ander.
Ik mag mezelf deze erkenning geven. Samen hebben we mijn kwaliteiten opgeschreven, en mijn inzichten. 180 graden draaien, en zo ben ik ook naar huis gegaan.
Na deze intensieve dag ben ik het ook daadwerkelijk gaan toepassen.
I.p.v. te pleasen en die mooie aardige maskers op te houden, ging ik assertief mijn grenzen aangeven.
Een inzicht die ik kreeg bij mich was "als iemand over je grens gaat en je geeft dit aan.
Iemand respecteert het niet, dan loslaten?"
Dit inzicht al toegepast en dat werkt bevrijdend.
Hoewel hij doet het in een warm huiselijke sfeer,je voelt je al gauw op je gemak.
Hij laat je inzien dat je iemand bent en het ook waard is om er te zijn.
Hij heeft mij laten zien dat er valkuilen zijn, inzichten waar je aan moet werken en goede eigenschappen hebt.
Nu ik heb de stap genomen om het te doen en maak het ook af ook.
Ik ga zorgen dat ,ik niet voor niets ben geweest....,
veel plezier met sinterklaas zijn morgen gr Miekie
Ik had ???bewust?۪ geen enkele verwachtingen gesteld, liet me gewoon meedrijven op de golf van nieuwsgierigheid, openheid, het onbekende, ??_ benieuwd waar deze golf me zou brengen.
Het was een ???bijzondere, geweldige?۪ ervaring. Enorm dankbaar voor de nieuwe inzichten. Mijn intentie om vanuit mijn hart en ziel te leven en daarin ook anderen te helpen (mijn passie), werd alleen maar versterkt.
Mich, je deed het op jouw eigen bijzondere en unieke manier, op de manier waarop jij elke dag schrijft: warm, liefdevol, confronterend, diepgaand, en vooral puur, vanuit je hart! Je deed het gewoon fantastisch!
We hebben ook heel veel gelachen. Een prachtige mix! Het was een bijzondere dag. Het was een bijzondere ervaring! Een dag en ervaring om nooit te vergeten.
Je bent een prachtig mens! Mooi ben jij! Absoluut! Ongelooflijk dankbaar dat ik jou persoonlijk heb mogen leren kennen. Je leeft wat je schrijft!
Warme groetjes,
Milena